在元宵节，我们还吃一种食物，汤圆，以及北方的饺子或元宵，说起这两个东西，早在南宋就已经出现了，但当时只叫“乳糖饺子”，我们来看看元宵节吃元宵还是汤圆，以及正月十五吃汤圆的讲究！

　　元宵节吃元宵还是汤圆

　　南方叫汤圆，北方叫元宵

　　北方人元宵节的本质是“滚”，生产基础是“填”，在北方，糯米粉与水混合成面团，然后分成几个小剂子，然后将准备物去皮，裹上适量所需的馅料，然后卷成圆形糯米团。

　　元宵节意味着上元节的夜晚，也就是正月十五的夜晚，自古以来，人们就有吃元宵节、闹元宵节的习俗，所以元宵节一直流传下来。

　　“元宵节”最早的记载应该是在宋代，当时它被称为“汤圆”或“福原子”，因为这是元宵节期间必须吃的食物，官员和文人诗人将其命名为“元宵”，古代汉语的普通话与现代粤语有些相似，“团圆”、“汤圆”、“糖圆”三个字在现代粤语中的发音有些相似，所以小编认为南方人称“汤圆“是否也有考虑这个因素。

　　正月十五吃汤圆有什么讲究

　　1.早餐时最好不要吃糯米团，糯米团是高热量、高糖的食物，而且还含有脂肪，基本上，除了糖和卡路里，没有其他营养素，早上吃饭时，肠胃功能还很弱的人群，容易引起消化不良，影响工作的效率。

　　2.吃完汤圆后不要吃肉，糯米团太多会特别油腻，如果这个时候你仍然吃肉，这会增加你身体的负担，这个时候，你会消耗大量的热量，这些热量很难消耗，并且不可避免地会转化为脂肪，这些脂肪会储存在你的体内，所以你会越来越胖，所以你应该少吃糯米团，吃完之后，去运动，这样你也可以消耗掉身体多余的热量。

　　3、如果你想吃汤圆，汤圆的热量是很高的，吃东西对减肥人群来说不长胖太难了，建议煮汤圆的时候，和一些绿叶蔬菜一起煮了吃，可以帮助消化，加速能量消耗。